반응형 asmr 수면 유도1 불면증 극복 후기 약 없이 잠든 자연 수면 유도법 3가지 리뷰 😩 매일 새벽 2시, 눈만 감으면 다시 깼습니다불면증은 겪어본 사람만 아는 고통입니다. 저도 3개월 가까이 거의 매일 잠들기까지 2~3시간씩 뒤척였습니다. 낮에는 멍하고 짜증만 늘고, 커피 없이는 업무가 불가능했죠. 수면제를 권유받기도 했지만, 가능한 한자연스럽게 극복해 보자는 마음으로 다양한 방법을 시도했고, 드디어 약 없이도 매일 밤 11시 전에 잠드는 습관을 만들게 되었습니다. 목차✅ 불면증 극복 후기 약 없이 잠든 자연 수면 유도법 3가지✅ 불면증이 사라진 지금, 달라진 삶 ✅ 불면증 극복 후기 약 없이 잠든 자연 수면 유도법 3가지🌙 자연 수면 유도 루틴 ① [수면 유도 허브티]처음에는 반신반의했지만, 꾸준히 마시니 효과가 분명히 있었어요.제가 마신 조합: 캐모마일 + 레몬밤 + 꿀 한 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
